6 eenvoudige buikspieroefeningen voor thuis (in 5-10 minuten)

Met het mooie weer langzaam weer in aankomst en de feestdagen weer ruim achter de rug wil natuurlijk iedereen weer werken aan zijn of haar figuur. En wat is er belangrijker dan een strakke buik en/of sixpack abs! Met deze 6 eenvoudige buikspieroefeningen kun jij thuis aan de slag met het werken naar jouw ideale figuur. Deze oefeningen kun je dagelijks uitvoeren en zijn binnen 5-10 minuten gedaan.

Veel succes!

Lees verder 6 eenvoudige buikspieroefeningen voor thuis (in 5-10 minuten)

10 redenen waarom je zou moeten squatten

Als je op zoek bent naar een oefening die je lichaam maximaal traint is de squat dé oefening voor jou.

De squat is een oefening die in ieders workout routine terug moet komen. Deze oefening is relatief eenvoudig uit te voeren, vereist geen apparatuur en kan overal uitgevoerd worden.

Ook al wordt de squat vaak gezien als een oefening om benen te trainen, wanneer je de squat goed uitvoert train je je gehele lichaam. Om het maximale resultaat uit deze oefening te halen is het belangrijk dat je deze goed uitvoert.

Lees verder 10 redenen waarom je zou moeten squatten

Eenvoudige tips voor een gezond en fit lichaam

Iedereen wil voor de zomer een strak lijf, maar niet iedereen weet wat ze moeten doen om dit doel te behalen. Hieronder vindt je een lijst met eenvoudige tips die helpen je doel te bereiken of dit doel nou gewicht verliezen, meer spiermassa creëren of gewoon een gezond en fit lichaam ontwikkelen is.

Veel succes!

Lees verder Eenvoudige tips voor een gezond en fit lichaam